從小我們在生命的叢林裡巡巡覓覓，潛意識彷彿一團迷霧，當它出現的時候，我們慌了手腳，呼救無門。這時，唯有站在原地，鎮定心神，往內探索，才有撥雲見日的一刻。
潛意識四種類型
根據心理學研究者的推論，表意識涵蓋了我們的行為和情緒反應，約占4%：另外的96%是屬於潛意識的領域。潛意識占據了內心世界這麼大的比例，可是我們卻對它了解有限。當爸媽對子女說出了嚴苛的言詞，或表露不滿的神情，其實是受到潛意識的經驗和價值觀所影響。
這些經驗和價值觀若是負面居多，傳遞給子女的訊息，自然就以負面居多。值得探討的是這些負面的潛意識訊息，以「恐懼」占據最多。它往往以憤怒、自責、推卸、漠視、嚴厲等情緒表現，傾倒在子女身上，親子之間爆發的衝突於焉產生。若要改善親子關係，渴盼家人良性溝通，增進對潛意識的了解是迫在眉睫。
在此，為了學習上、辨認上的方便，潛意識將分為四種類型來探討，今後將逐篇分享實例：
一、個人潛意識的恐懼。
二、原生家庭潛意識的恐懼。
三、原生家族潛意識的恐懼。
四、集體潛意識的恐懼。
我在擔心什麼？
「個人潛意識的恐懼」，首先以我為例，我總是對兩個兒子晚歸有莫名的擔心。在他們求學階段，我是一個緊張萬分的媽媽。當他們該到家卻不見人影時，我會到巷口探望、打電話給同學媽媽詢問，或是在客廳坐立難安。
待兒子一進門，我立刻問：「你為什麼那麼晚到家？」「你去那裡？不要騙我，不要以為我不知道。」「你的同學一個鐘頭前已經到家，你卻…」。
當我劈哩叭啦地傾倒話語，表面上是關心兒子，如今回想起來，其實是潛意識有過多的恐懼。擔心孩子被壞人帶走，擔心孩子會不會出了什麼事？擔心孩子是否說謊騙我？
我多麼希望做一個充份信任孩子的媽媽，我也不斷提醒自己──孩子進門時，要和顏悅色地說；溝通時，要聆聽孩子的心聲，說不定他有委屈，或是他可能被導師留校幫忙…
等不及孩子開口，我衝口而出的話語，和緊張兮兮的神情早已令孩子反感，原本還笑兮兮的臉龐，突然悖然大怒，而且氣沖沖地把房門重重地摔上。
這種擔心和不安，多年來我一直未覺察，直到大兒子Bridge入社會工作，他搬出去住，我還常急叩電話找人：「你在那裡？為什麼不接電話？」當我到海外巡迴演講，也常用長途電話找第二個兒子說：「你OK嗎？家裡都好嗎？」
逐日成長中的我，如今檢視個人的所言所行，終於清楚為何Bridge曾經抗議地說：「媽，妳是控制狂！」；已經結婚的Arthur則說：「我已經做爸爸了，妳煩不煩啊?」
擔心來自缺乏自信
在我的體認裡，我和兩個兒子的互動屬於第一類型「個人潛意識的恐懼」，不是「原生家庭潛意識的恐懼」（我的爸媽很放心我的進進出出，不講擔心的話），不是「原生家族潛意識的恐懼」（祖父輩四個大人對我爸媽沒有嘮叨擔心的管教。），至於「集體潛意識的恐懼」（或許小孩被綁架的新聞多少有些影響我，但我自認以「個人潛意識的恐懼」居多。）
「個人潛意識的恐懼」，源自我並非自信心充足的人，軟弱的性格特質，讓我做什麼事都戰戰兢兢，害怕別人不滿意的眼神，擔心自己辜負別人的好意。
類似這樣的退卻和不安，表現在夫妻關係就是不服輸的爭吵，表現在親子關係上，就是叮嚀再叮嚀、詢問再詢問。那種家庭裡迷漫擔心的氣息，可以想像彼此關係有多緊張了。
有覺察就有成長，有成長就有改變，成為「嬤」字輩的人之後，見識到媳婦的教導有方，從來沒有見到她等候孩子放學回家的慌張，也未曾聽她緊迫盯人地逼孩子回答行蹤。
每個人有不同的潛意識恐懼，看「見」了，反而容易調整，知「道」了，就好破解。如同在森林大霧中，站在原地，鎮定心神，往內探索，終有撥雲見日的一刻。