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DJ 介紹, 吳娟瑜老師成長營

下一個愛人? – 吳娟瑜

被分手的一方正當百思不得解或哭哭啼啼的時刻,往往聽到安慰的聲音:「下一個愛人會更好啦!」

下一個愛人?

確實有不少人,還沒走過失戀傷心的過程,迅速地又掉落另一段感情漩渦,結果重重覆覆,一直在「不對的自己」和「不對的人」進行「不對的愛情關係」。

失戀後三項功課

若要避免重蹈覆轍的失戀,需學習三項功課:

一、「學到」比「得到」更有意義

聽過不少個案,和初戀的對象結婚卻懊悔不已,有位女性朋友說:「是他追我,我就傻傻地跟著走,在這段感情裡,我被呵護、被疼惜,但也走味了,找不回自己。」

原來她從「一」而「終」的過程,直到四十多歲幡然回顧,望見了毫無成長的自己。

想來,感情來點豐富的波折,生命來點有趣的風景,也是一番歷練;所以,失戀的人,最終還是會回頭感謝分手的滋養,明白人生有得有失,在一段關係裡,「學到」比「得到」更有意義。

二、分手的念頭早已存在

失戀者重新經歷回憶的過程,往往停在被告知分手的那一刻,其實,「分手」更早即已發生了。

當對方的腦海中浮現「分手」的念頭,分手的事實已成定局,剩下是思索如何找到分手的時機、方式,和理由。

提分手的人多半帶著複雜的情緒,眼前的人不至於多差,否則當時不會愛上他/她;但相處以來的磨擦,讓雙方已經回不去了。

往往在某一個爭吵的觸發點出現,「我們分手吧!」就衝口而出了。被分手的人,以為是當下的事件造成分手事實。

事後,若能理解村上春樹說過的「你沒走過悲傷,你就沒有從悲傷走出來。」,好好痛哭一番,好好省思一番,明白對方早已決定分手,只是我們漏看了蛛絲馬跡而已。

三、勇敢去問個所以然

許多愛情關係是一方告知,一方無知;儘管一方急於脫身,另一方難分難捨,走的人多少帶著歉意,不想走的人則是帶著淚痕。

成熟的分手是需要雙方好好談妥,台大社會系孫中興教授在「學著,好好分」書中寫到:「在決定結束一段感情的時候,明確表達意願並且尊重對方的想法,是不可以漏掉的第一步。」

由於家庭教育、學校教育較少進行「分」的學習,包括感情的「分手」、關係的「分裂」,以及死亡的「分離」,因此,面對「分」的局面,多數人不知如何是好,因而衍生了其他誤會或情殺事件。

所以,兩個人坐下來好好地談開來,這會是最美好的過程,不再討愛,只要理解;不再怨懟,只有感謝。

孫中興教授提醒:「如果你從來不想,從來就憋著,當做沒那回事,轉過身去追下一個人,談下一段戀愛,有一天,你會有一個大崩潰。」,所謂的「大崩潰」是指潛藏在內裡很深的傷心,當初離去的人說走就走,讓我們心痛,結果快速接受下一個戀人,傷疤尚未癒合,難保不會有一天一觸即發。

是的,失戀了,就要練習心平氣和地和對方聊一聊;若自己心情還沒準備好,則是先進行和心理諮商師、心理醫師、輔導老師等的對話,把自己調整好,才有機會聽到前任愛人的真心話。

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